У вас нет времени на длинные комплексы. И у меня тоже🤔 — 17 июля 2026 г. в 05:00:13.144
У вас нет времени на длинные комплексы. И у меня тоже🤔 Говорю как есть, извините: в реальной жизни, когда тебе 40+ мы не сидим по часу перед зеркалом с идеальным светом и идеальным настроением. У нас работа, дом, дела, дети. И если какой-то там уход требует "много времени и сил” - он просто не приживётся🤷♀️ Поэтому я за подход, который выдерживает жизнь. 5 минут в день. Не "когда-нибудь", не "с понедельника", не "если появится час". Пять минут - это можно сделать утром, пока греется чайник. Или вечером, пока телефон на зарядке. И именно регулярность даёт результат. Даже если кажется, что вы делаете мало - поверьте, это лучше, чем совсем ничего. Лицо все равно проявит результат и вы точно будете им довольны) А если хочется быстрее и мощнее, то давайте дам совет - решает техника👌 🔻Начинаешь с трех упражнений, НО ПРАВИЛЬНО, а потом добавляешь новыея Ну, это прям кладезь для тех, кто еще никогда не пробовал и для тех, кто влюблен в гимнастику и хочет усилить результаты. БОНУСОМ мой утренний комплекс, который делаю я сама - либо собрать свой из самых удобных и важных упражнений🔺 Только давайте договоримся и зарубим себе на носу: ваш главный враг - не возраст. Ваш враг - хаос: то делаю, то бросаю, то снова ищу "самое лучшее". Не усложняйте себе жизнь. Начни Юте сейчас, 5 минут в день утром и вечером - достаточно, знаю, о чем говорю. ⏰Жду вас по ссылке: anyclass.com/max8 👆👆👆