Девочки, ещё раз: в гимнастике для лица мы ничего не давим и не трём 🙏
Девочки, ещё раз: в гимнастике для лица мы ничего не давим и не трём 🙏 Особенно когда речь идёт о таких упражнениях, как «зажмур». Я регулярно вижу одну и ту же историю: женщина очень старается получить результат и поэтому начинает сильнее давить пальцами, растягивать кожу, что-то активно разводить в стороны. Не надо. Посмотрите видео. У меня конец дня, кожа жирная, пальцы скользят — и это вообще не мешает правильно выполнить упражнение. Потому что задача пальцев здесь не «продавить» межбровку. Мы создаём лёгкое сопротивление и работаем с мышцами, которые участвуют в формировании напряжения в этой зоне. Само упражнение построено на принципе постизометрической релаксации: сначала мышцы активно включаются в работу, а затем мы помогаем им расслабиться. И вот здесь начинается то, о чём я говорю постоянно: результат гимнастики решает не сила. Решает техника. Можно очень старательно делать упражнение каждый день — и всё равно делать его неправильно. А можно понимать, какую мышцу сейчас включаете, зачем ставите пальцы именно сюда и какое ощущение должно быть во время движения. Поэтому на SUPER Лицо я не просто показываю набор упражнений. Я учу делать их правильно: с подробной постановкой техники, разбором ошибок и экспертами, которым можно показать, что у вас получается, и задать вопрос. И именно поэтому я так люблю тариф «Навсегда»: технику можно перепроверить и через месяц, и через год, и через пять лет. Не сильнее. Не дольше. Правильнее. Вот тогда гимнастика начинает работать так, как должна. ❤️ ВОЗЬМИ СВОЕ ЛИЦО В СВОИ РУКИ, НАЧНИ СЕГОДНЯ: anyclass.com/max15 🌟🌟🌟