Почему я против массажа лица? 😳
Почему я против массажа лица? 😳 Друзья, я много лет говорю: лицо не нужно постоянно мять, растирать и тянуть. С ним нужно научиться работать. «Настя, но мышцы же надо расслаблять!» Конечно. Только почему вы решили, что гимнастика — это обязательно всё напрячь, накачать и так оставить? 😁 Задача моей гимнастики — нормотонус. Когда мышцы работают, но лицо не зажато. Можно спокойно улыбаться, разговаривать, поднимать брови — сохранять живую мимику. Давайте объясню разницу: 🔹 В массаже — движения руками по тканям. В гимнастике — работа самих мышц. Мы учимся давать мышце нагрузку, контролировать движение и затем расслаблять её. 🔹 Мы не растираем кожу. Пальцы ставим в определённое положение — у каждого движения своя задача. Сильнее давить и сильнее тянуть не нужно. Лицо — не место для соревнований, кто больше выдержит. 🔹 Расслабление уже есть в упражнениях. Поэтому я не отправляю учениц после занятия ещё «размять лицо». В моей методике нагрузка и расслабление идут вместе. 🔹 Главное — техника. Можно старательно двигать всем лицом, а нужную мышцу так и не включить. Вот почему я подробно показываю исходное положение и разбираю ошибки. Я выбираю гимнастику именно за этот подход. Понимать своё лицо, чувствовать мышцы и уметь с ними работать самостоятельно. Хотите заниматься со мной? Оформляйте доступ к SUPER Лицо здесь: https://anyclass.com/max22 Откройте первый урок и разберитесь, что именно должно работать в упражнении. Не «примерно повторила за видео», а поняла и сделала правильно. Вот с этого и начните. Сегодня ❤️