Самомассаж ушей — 30 июля 2026 г. в 19:22:00.779
Самомассаж ушей Есть два способа начинать утренний массаж ушей — в зависимости от того, как вы хотите проснуться. Если быстро, то начинать массаж нужно в верхушки уха (стимулируется выделительная система.) ➡️ Возьмите свои мочки подушечками указательного и большого пальцев, как лист бумаги и массируйте их спиралевидными движениями, сжимая хрящ со средней силой. Закончить массаж можно, обхватив всеми пальцами обеих рук ушные раковины за края и описав ими в воздухе круги. ❗️Вся процедура - не больше 3-х минут. 🔴 Если в каком-то месте вы чувствуете затвердение, болезненность, то после общего массажа его нужно промассировать дополнительно, около 3-х минут: эти признаки свидетельствуют о том, что какой-то орган не совсем в порядке. Такая длительность воздействия обладает уже лечебной силой #массаж 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день