Снимаем напряжение в спине
Снимаем напряжение в спине ✔️ Встаньте прямо. ✔️ Поднимите руки вверх, а затем положите их за голову. ✔️ Отклонитесь назад. Спина должна принять форму арки. ✔️ Вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз. ❗️ Выполнять без резких движений. Это упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины. #упражнение 🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
2 696 просмотров