Вокруг МГТ ходит много мифов.. 😵💫
Вокруг МГТ ходит много мифов.. 😵💫 • Те, кому она действительно нужна и нет противопоказаний, — готовы терпеть и пить травки. • А женщины, выжившие после гормональнозависимого рака, — готовы рискнуть, чтобы сохранить молодость и красоту. Пришло время расставить точки над i⤵️ 🌸 Миф 1. МГТ — это таблетка вечной молодости Нет. Даже если начать менопаузальную гормонотерапию в колыбели, волосы всё равно будут седеть, кожа — морщиниться, а женщина — стареть. Большинство изменений связано с естественным старением, а не с гормональными колебаниями. 🌸 Миф 2. МГТ помогает похудеть / набрать вес Нет и нет. МГТ не помогает сбросить вес, как и набрать (чего так боятся женщины, которым МГТ показана и настоятельно рекомендуется ✊️) Реальную помощь в снижении веса дают: — силовые и аэробные нагрузки — снижение калорийности рациона С возрастом меняется композиционный состав тела. Всё, что вы раньше делали, чтобы похудеть, теперь приходится делать, чтобы удержать вес. Бежать придётся в 2 раза быстрее, а к рациону относится более осознанно. Безжалостно вычеркиваем чипсы, выпечку, газировку, алкоголь и фаст-фуд. 🌸 Миф 3. МГТ нужно пить для профилактики болезней сердца и сосудов, даже если нет приливов Если у женщины 45+ нет приливов, её сосуды уже перестроились на новый гормональный фон. Добавлять эстрогены «для профилактики» — значит давать нагрузку на свёртывающую систему без доказанной пользы для сердца. Риск тромбов — да Пользы — нет Поэтому МГТ без симптомов не назначают ни в одном возрасте после естественной менопаузы. Сердце и сосуды защищают: — Спокойный глубокий сон — Адекватная физическая активность — Питание с ограничением триггерных продуктов — Контроль давления, веса, сахара, холестерина — Отказ от курения и алкоголя 💡 МГТ — это лечение симптомов, а не витаминка для всего организма Длительность приёма индивидуальна: — Для лечения симптомов —3–5 лет — При ранней и преждевременной менопаузе (<40 лет) — до 50–55 лет #полезно_знать