👀 А ЧТО НАСЧЁТ ЩИТОВИДКИ?
👀 А ЧТО НАСЧЁТ ЩИТОВИДКИ? Да, эта тема требует внимания⤵️ Индол и DIM метаболизируются в печени через те же пути (фаза II детоксикации — глюкуронидация, сульфатация), что и гормоны щитовидной железы. Теоретически возможна конкуренция за ресурсы. ⚠️ Кому нужно быть осторожными: — Некомпенсированный гипотиреоз (ТТГ выше целевых значений) — Аутоиммунный тиреоидит с высокими антителами — Дефицит йода (актуально для большинства регионов России) — Приём высоких доз (>400 мг индола или >200 мг DIM) длительно 💡 Важно понимать: проблема не в самом индоле, а в исходном состоянии щитовидной железы. Если она здорова и получает достаточно йода и селена, терапевтические дозы переносятся без последствий. ✅ Мой протокол безопасности: — До назначения: ТТГ, св.Т4, антитела к ТПО — Во время приёма: контроль ТТГ через 1,5-2 месяца (особенно если доза выше средней) — Обязательно: достаточное поступление йода (йодированная соль, морская капуста) и селена — Интервал с L-тироксином минимум 4 часа, если принимаете В терапевтических дозах (200-300 мг индола или 100-200 мг DIM) риск минимален при здоровой щитовидке ☝️ В следующем посте разберу эпигаллат (EGCG) Почему зелёный чай в капсулах работает при эндометриозе лучше, чем в чашке, и как отличить рабочую дозу от плацебо. Если тема актуальна, ставьте ➕ в комментариях⤵️ #полезно_знать