Почему ЛФК, нейрофитнес и пилатес подходят при гипертиреозе — 16 июля 2026 г. в 16:10:01.371
Почему ЛФК, нейрофитнес и пилатес подходят при гипертиреозе В прошлом посте я делилась эмоциями про ощущения мышц в теле. Вот 3 вывода, которые я сделала для себя: 1️⃣В гипертиреозе нельзя разгонять пульс сильно и тратить ресурсы на восстановление мышечных микроразрывов, как после штанги. Организм и так работает на износ из-за гормонов. Зал — это бензин в огонь. 2️⃣ В пилатасе, ЛФК и нейрофитнесе работают с глубокими мышцами стабилизаторами, которые «включаются» не всегда. Но именно через них ощущается осанка и двигательный контроль. 3️⃣Работа с шеей — это механическая помощь щитовидке. Спазмированные мышцы шеи и плеч перекрывают нормальный лимфоток и кровообращение в районе щитовидной железы. Освобождая шею, мы убираем этот застой и помогаем органу. Я рада, что открыла новые ощущения через поиск подходящего мне. Рассматривала перед этим цигун и йогу, но мне не откликнулось. Может пока что. Хотя это не первая попытка влиться в йогу. Перед этим я уже получала крийя-йогу и ходила на ом-чантинг, но не прижилось.