Ощущение мышц, по которому я так скучала — 14 июля 2026 г. в 15:20:01.828
Ощущение мышц, по которому я так скучала Те, кто со мной давно, знают мою боль. До диагноза я три года ходила в зал на силовые тренировки. У меня было красивое, рельефное тело, крепкие мышцы. Я обожала это состояние собранности и тонуса от нагрузок. А потом все сдулось. При гипертиреозе врачи запрещают спорт. Зал в нашем состоянии — это бензин в огонь. Любая тяжелая нагрузка моментально уводит пульс в космос, перегружает и без того измученное гормонами сердце и приводит к рецидиву. Так было у меня каждый раз в попытке вернуться в зал на силовые. Обычная зарядка не давала ощущений стана и собранности. И мне до слез было обидно чувствовать себя запертой в слабеющем теле, когда я помню его совершенно другим. Это ощущение бессилия, к которому невозможно привыкнуть. Последней каплей стало мое внимание к осанке. Я заметила за собой, что абсолютно перестала держать спину ровной. Постоянно скрючиваюсь и горблюсь. Это вывело меня из себя. Я не хочу мириться с тем, что мое тело разваливается. Записалась на индивидуальную тренировку по растяжке. На видео как раз процесс, я растягиваю шею. Я провела полтора часа с тренером, потом повторяла эти упражнения дома по 30 минут. И это такой кайф, от которого у меня внутри буквально все переворачивается. Я снова почувствовала свои мышцы. Ягодицы, плечи, трапецию. Вернулось то самое забытое, потрясающее ощущение, когда мышцы слегка побаливают после нагрузки. Оказывается, мне можно чувствовать себя живой и подтянутой без риска для щитовидки. В следующем посте расскажу, почему эти тренировки зашли хорошо, хотя от зала меня трясло. Поделитесь, как у вас сейчас дела со спортом? Врачи тоже все запретили и вы боитесь пошевелиться, или нашли какую-то безопасную для себя активность?