Кто из нас не мечтает провести отпуск у воды? Но даже самое долгожданное лето может омр... — 5 июля 2026 г. в 08:50:55.122
Кто из нас не мечтает провести отпуск у воды? Но даже самое долгожданное лето может омрачиться, если забыть о простых мерах безопасности. Особенно это касается пожилых людей с нарушением слуха — солнечный и тепловой удар подстерегают незаметно, а последствия могут быть серьёзными. Зиля Басырова из отделения медицинской профилактики регулярно проводит встречи с пациентами, на которых доступно объясняет правила безопасного поведения в разное время года. На одной из таких встреч она подробно разобрала, как избежать перегрева у воды и что делать при первых признаках недомогания. Советы от специалиста: 🔹Выбирайте правильное время. Находитесь у водоёма до 11:00 и после 16:00 — в эти часы солнце наименее агрессивно. 🔹Головной убор обязателен. Отдавайте предпочтение светлым тонам — они отражают солнечные лучи и не дают голове перегреваться. 🔹Пейте воду регулярно. Даже при отсутствии жажды делайте несколько глотков каждые 20–30 минут. Обезвоживание у пожилых людей наступает быстро и незаметно. 🔹Знайте первые признаки перегрева. Головокружение, тошнота, резкая слабость, потемнение в глазах — сигнал немедленно уйти в тень и обратиться за помощью. Внимание к себе — лучшая защита от жары. #РазговорыОЗдоровье #ОбразЖизн