#советспециалиста — 25 июня 2026 г. в 08:30:15.602
#советспециалиста Синдром «просто устал»: как мы обманываем себя, пропуская реальную болезнь Мы живем в эпоху, когда хроническая усталость возведена в ранг доблести. Не выспались – мы списываем это на рабочий график. Слабость объястяется тем, что не выпили кофе с утра. Раздражительность оправдываем срывающимися дедлайнами. У организма нет кнопки «просто устал». Любое стойкое ухудшение самочувствия – это симптом, а списывать его на стресс – это как видеть красную лампочку «проверьте двигатель» на приборной панели и думать: «она в следующий раз погаснет». ❗️Когда усталость перестает быть усталостью В медицине есть свое понятие «красных флагов» – признаков, которые автоматически выводят ситуацию за рамки банального переутомления. Если вы замечаете у себя хотя бы пару из этого списка, откладывать визит к терапевту – прямой путь к запущенной стадии болезни. Александр Константинович Жбанов, врач-терапевт ГКБ им. А.К. Ерамишанцева рассказывает о том, когда усталость становится важным маркёром, что пора обратиться к врачу! 1. Сон перестает быть сладким. Вы спите 8 часов, просыпаетесь разбитым, или вовсе страдаете бессонницей. Это не «нервничаю». Так могут манифестировать проблемы с щитовидной железой (та самая гипо- или гипертиреозная интоксикация), скрытые депрессивные расстройства или начинающиеся апноэ. 2. Вес начинает колебаться с большой амплитудой. Похудели без диет? Или наоборот, набираете килограммы, хотя едите как прежде? Это классический маркёр эндокринных сбоев или нарушений углеводного обмена. Когда поджелудочная железа и инсулин перестают быть в пределах нормы, масса тела меняется до того, как в анализах появятся первые цифры высокого сахара в крови. 3. Сердце несется вскачь. И это состояние обусловлено не влюбленностью. Эпизоды учащенного сердцебиения, когда кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет, колебания давления, немотивированная потливость и дрожь в руках. Часто пациенты приходят с жалобой на панические атаки, а мы на ЭКГ и в анализах видим токсическое влияние (например, скрытое употребление чего-либо, алкогольную или химическую интоксикацию) или тиреотоксикоз. Сердце не бьется быстро просто так. 4. Туман в голове. Снижение концентрации, провалы в памяти, невозможность прочитать страницу без того, чтобы текст не поплыл перед глазами – иными словами, когнитивная дисфункция. Одна из самых частых причин, которую упускают – железодефицитная анемия. И речь не только о низком гемоглобине. Даже если он в норме, но ферритин (запас железа) упал ниже 30-40 нг/мл, мозг начинает буквально «задыхаться», что требует диагностики и корректировки питания, а также витаминной поддержки. 5. Вы стали «человек-простуда». Частые ОРВИ, долгое восстановление, ощущение, что батарейка всегда на 5%. Это признак иммунологического сбоя, который может тянуться за дефицитами (витамин D, витамин B12) или скрытыми хроническими воспалениями. ❗️Почему важна ранняя диагностика? Проблема современных болезней цивилизации – диабета, атеросклероза, метаболического синдрома, гипертонии – в том, что на ранних этапах они бессимптомны. У вас может быть серьезная дислипидемия (нарушение обмена холестерина, когда «плохой» ЛПНП поражает ваши сосуды), а вы будете чувствовать себя абсолютно нормально. Вплоть до того момента, пока этот холестерин не перекроет коронарную артерию. Основные анализы, которые входят в чек-ап диагностику, когда организм «просит» помощи: • Общий анализ крови + ферритин; • ТТГ; • Глюкоза натощак + HbA1c (гликированный гемоглобин); • Липидограмма; • Измерение давления на обеих руках и подсчет пульса. Перед консультацией у терапевта иметь дневник артериального давления: измерения утром и вечером минимум в течение недели. Если ваш организм сигнализирует о том, что он устал, не оправдывайте это словами про тяжелую рабочую неделю. Запишитесь на чек-ап, сдайте анализы, пройдите диагностику и получите заключение от квалифицированных врачей команды ГКБ им. А.К. Ерамишанцева. Запись по телефону: +7 (499) 940-04-30 с 08:00 до 20:00 (доб. 2)