🥓Шашлык - вредно или полезно ? — 20 мая 2026 г. в 17:00:01.953
🥓Шашлык - вредно или полезно ? ✔️На расщепление жаренного на углях мяса желудку требуется большое количество ферментов. 💡Поэтому специалисты советуют не переедать, а ещё — подавать к шашлыку много овощей и зелени 🔸Оптимальная порция для взрослого человека — 200 г за один приём пищи и не более 400 г в день ❌Шашлык нельзя давать малышам до трёх лет. ✅Для остальных выбирайте нежирное мясо — 3–5 лет — курица или индейка, не более двух небольших кусочков — 6–10 лет — до 60 г — 10–12 лет — до 90 г, если нет проблем с желудком Детям не стоит есть шашлык чаще раза в неделю Важно❗️ Обязательно срезайте подгоревшую корочку: в ней очень много вредных веществ ✅Еще больше новостей в наших группах Одноклассники https://ok.ru/group/70000001472247 а так же Вконтакте https://vk.ru/uszn_most23 ✅