ГКУ РО "Ресурсный центр социального обслуживания населения"
Лайфстайл · 17 июля 2026 г.
Что такое физическая активность в СДУ?
Что такое физическая активность в СДУ? Ответ: Физическая активность — это любое движение тела, которое обеспечивают скелетные мышцы и которое требует расхода энергии. В СДУ физическая активность рассматривается как основополагающий элемент ухода за людьми, особенно за пожилыми или теми, у кого есть ограничения мобильности (например, при старческой астении). Её главная задача — не допустить полной потери подвижности, сохранить функциональные возможности человека, предотвратить осложнения от малоподвижности (контрактуры, застойные явления) и поддержать качество жизни. Как это реализуется на практике. Интенсивность нагрузки и комплексы упражнений подбираются индивидуально — с учётом возможностей, диагноза и самочувствия конкретного человека. Некоторые формы физической активности в рамках СДУ: - Общеукрепляющая гимнастика. Для мобильных пациентов акцент на упражнениях для развития мышечной силы и тренировки баланса. Маломобильным пациентам рекомендуются упражнения для поддержания мышечного тонуса. - Гимнастика для суставов. Специальные упражнения для поддержания подвижности суставов, которые нужны вне зависимости от того, может ли человек активно двигаться. - Ходьба. Может быть организована в пределах комнаты (часто с использованием вспомогательных средств, например, ходунков) или около дома (при возможности выхода на улицу, с сопровождением). - Упражнения на равновесие и предотвращение падений. Их рекомендуется выполнять не менее 3 дней в неделю. #КрепкаяСемья #Крепкаясемья62 #ЕдинаяРоссия62 #ЕР62 #ДоступнаяСреда