Сегодня в мире угрозы имеют многоуровневость, а сам мир подвержен психологическим факто... — 25 июля 2026 г. в 19:16:34.426
Сегодня в мире угрозы имеют многоуровневость, а сам мир подвержен психологическим факторам и тревожности. Особую тревожность вызывают БПЛА и всё, что с ними связано. Важно, чтобы человек в экстренных ситуациях сохранял спокойствие. Как и какую психологическую помощь при атаке БПЛА мы можем оказать друг другу, даже не имея профильного психологического образования? Перечислим основные действия: 1) при атаке БПЛА и сразу после неё важно убедиться в физической безопасности (своей и пострадавшего), стабилизировать дыхание (медленный вдох носом, выдох ртом в 2 раза длиннее); 2) постараться проанализировать специфику острой стрессовой ситуации, вернуть человека в состояние заземления, т.е. "здесь и сейчас" (попросить назвать 5 предметов вокруг него); 3) создать разгрузку для организма пострадавшего, усилив его мышечную активность (потрясти руками, напрячь и потом расслабить мышцы); 4) не оставлять плачущего человека одного, поговорить с ним тихим, ровным, спокойным тоном, приобнять (с его согласия); 5) при ступоре предложить глоток воды, растереть человеку ладони, стопы); 6) соблюдать информационную гигиену с целью предотвращения его вторичной травматизации; 7) не давать человеку пустых обещаний и не требовать быть сильным; 8) при острой панике обратиться на Горячую линию МЧС РФ или позвонить по Единому номеру 112. При оказании психологической помощи при атаке БПЛА важно знать границы своей компетенции, ведь первая психологическая помощь - это поддержка "здесь и сейчас", а не психотерапия. Сегодня с воспитанниками был проведён инструктаж на данную тему.