Всемирный день борьбы с аллергией — отличный повод позаботиться об иммунитете! — 10 июля 2026 г. в 09:31:21.673
Всемирный день борьбы с аллергией — отличный повод позаботиться об иммунитете! Медицинские сестры Центра «Шанс» провели беседу для получателей социальных услуг и подготовили для вас 7 простых правил защиты от аллергии: 🍎 Правильное питание. Больше овощей, фруктов, орехов и кисломолочных продуктов. Они укрепляют наш иммунитет. 🥤 Пейте воду. Хорошая гидратация помогает всем системам организма работать правильно. 🏃♂️ Движение — жизнь. Регулярные нагрузки улучшают кровообращение. Выбирайте активность по душе! 😴 Полноценный сон. Для крепкого иммунитета нужно спать не менее 7–8 часов в сутки. 🧘♀️ Меньше стресса. Медитация или йога отлично помогают справиться с напряжением. 🧹 Чистый дом. Чаще проветривайте комнаты, делайте уборку и минимизируйте контакты с аллергенами. 👩⚕️ Не занимайтесь самолечением. Если есть предрасположенность к аллергии, обязательно обратитесь к врачу и проходите обследования. Заботьтесь о себе, ведь сейчас самый активный сезон аллергических реакций! #ВсемирныйДеньБорьбысАллергией #Здоровье #Иммунитет #ГКУСОЦСАШанс