Повышенное давление — один из самых частых факторов риска для сердца. Но у большинства ...
Повышенное давление — один из самых частых факторов риска для сердца. Но у большинства людей оно никак не ощущается. Именно поэтому многие даже не подозревают, что у них гипертония. 📊 Что считается повышенным давлением? Если при нескольких измерениях давление держится выше 140/90 мм рт. ст. — это гипертония. Чем опасно высокое давление? Постоянно повышенное давление повреждает сердце, сосуды, почки и глаза. Это увеличивает риск инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности. ✅ Что можно сделать: 1. Взрослым хотя бы раз в год измерять давление 2. Сократить соль — не более 5 граммов в день 3. Следить за весом и больше двигаться 4. Не курить и ограничить алкоголь 5. Если врач назначил препараты — принимать их регулярно, не отменяя самостоятельно