21 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЙОДОДЕФИЦИТА
21 ОКТЯБРЯ — ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЙОДОДЕФИЦИТА Сегодня важный день, посвященный проблеме, которая затрагивает более 1,5 миллиардов людей в мире, — профилактике йододефицитных заболеваний. Почему йод так важен? Этот микроэлемент— незаменимый «строительный материал» для гормонов щитовидной железы (тироксина), которые выполняют в нашем организме роль дирижера: Контролируют обмен веществ и теплообмен; Регулируют деление и рост клеток; Обеспечивают работу печени и сердечно-сосудистой системы. Чем опасен дефицит йода? Когда йода не хватает,выработка гормонов снижается. Это состояние называется гипотиреоз. Его последствия серьезны: Постоянная усталость, сонливость, раздражительность; Ослабление иммунитета, повышение давления, анемия; У детей и подростков — задержка роста, умственного развития и полового созревания. Это основная причина предотвратимой умственной отсталости в мире. Профилактика — это просто! Самый доступный способ— заменить обычную соль на йодированную. Также включите в рацион продукты, богатые йодом: морскую рыбу, водоросли, морепродукты, хурму, грецкие орехи. Важно помнить: 1. Если вы заметили у себя симптомы дефицита йода — обратитесь к врачу. 2. Не принимайте препараты йода самостоятельно! Их может назначить только специалист после обследования. 3. При раннем выявлении дефицит йода можно полностью устранить. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких! #МинздравРеспубликаБашкортостан #Альшеевскийрайон #РаевскаяЦРБ #раевскаяцентральнаярайоннаябольница #ГеоргийШакуров #Всемирныйденьйододефицита #Йододефицит #ЗдоровьеРБ #Профилактика #ЩитовиднаяЖелеза #ЗдоровоеПитание