🎙️Это провал🎙️ — 23 июня 2026 г. в 10:41:45.441
🎙️Это провал🎙️ 🎙️Я ни на что не гожусь🎙️ 🎙️У всех всё получается, а у меня ничего🎙️ Подобные мысли приходят в головы многих подростков по всему миру. Это нормально и происходит в силу возрастных изменений. Во-перых, мозг ребёнка в возрасте от 13 до 17 лет проходит через огромную перестройку, когда эмоций так много, что ими буквально захлёстывает, а способности переварить их — пока не хватает. Она в процессе формирования, всё будет, но не сегодня. Во-вторых, в этот период подросткам становится невероятно важно, что о них думают другие, как они выглядят в их глазах. Но бывает так, что оба этих фактора настолько мощно влияют на ребёнка, что он буквально не может перестать думать о каком-то своём провале (причём объективно это может быть даже и не он, никакой не провал). «Мнение сверстников, а часто и взрослых, даже просто соседей, любой косой взгляд, отказ или критика запускают мощнейший стрессовый ответ, а нехватка навыков в сочетании с физиологической незрелостью эмоциональной регуляции заставляет подростка раз за разом прокручивать эти немелкие мелочи в голове», — пишет в новой статье для ГМД-медиа экс-преподаватель медучилища, пишущий врач и многодетная мама Галина Рахимова. Она объясняет: то, что подростки постоянно прокручивают в голове неприятные мысли о какой-то негативной ситуации (например, что-то пошло не так на экзамене), называется руминацией. Это такой процесс, который ломает привычный сценарий избавления от последствий стресса. Раньше считалось, что руминация просто заставляет подростков быть в плохом настроении, но теперь оказалось, что она влияет и на общее состояние всего организма. Рассказываем все подробности здесь.