Движение — лучший друг сердца
Движение — лучший друг сердца Сердце любит движение! 🏃♂️ Регулярная умеренная нагрузка укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и снижает риск инфарктов и инсультов. С чего начать без перегрузок: 30 минут быстрой ходьбы каждый день. Плавание или велопрогулки — отличная альтернатива. Даже подъём по лестнице уже полезен. Кстати, хорошее кровообращение полезно и для дёсен: ткани получают больше кислорода и лучше сопротивляются воспалениям. ❤️ Заботьтесь о себе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь» и ищите идеи для активности на takzdorovo.ru.
19 просмотров