Питание для сердца — и для зубов тоже
Питание для сердца — и для зубов тоже То, что полезно сердцу, часто полезно и зубам. 🍎🥦 Главное — меньше соли, сахара и трансжиров, больше овощей, рыбы и цельнозерновых продуктов. Что особенно важно: Соль повышает давление: старайтесь не досаливать блюда и избегать солений, чипсов, колбас. Сахар — враг и сердца (риск диабета), и зубов (кариес). Рыба, орехи, оливковое масло содержат полезные жиры, которые защищают сосуды. Помните: сладкие газировки и пакетированные соки — это «жидкий сахар», который вредит и сердцу, и эмали. Больше идей для сбалансированного рациона — на takzdorovo.ru. Заботьтесь о здоровье вместе с национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь»!
15 просмотров