😴 Хороший сон — один из главных «лекарств» для нервной системы. И для зубов тоже!
😴 Хороший сон — один из главных «лекарств» для нервной системы. И для зубов тоже! Во время сна организм восстанавливается, снижается уровень кортизола, а значит, меньше риск скрежетать зубами по ночам. Если вы просыпаетесь с напряжением в челюсти или с головной болью — это повод поговорить со стоматологом: возможно, нужна капа от бруксизма. 😌 Помните: забота о себе — это не роскошь, а необходимость. В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» профилактика и раннее выявление проблем становятся доступнее. А на портале takzdorovo.ru вы найдёте простые советы, как наладить режим и улучшить качество сна. 🌙
17 просмотров