«Долголетие начинается сегодня»: час здоровья в Вихоревском ОСП
«Долголетие начинается сегодня»: час здоровья в Вихоревском ОСП В рамках реализации Плана мероприятий регионального движения «За медицину здорового долголетия» на 2026 год в Вихоревском ОСП проведено просветительское мероприятие «Долголетие начинается сегодня». Организаторами и ведущими выступили учителя О. В. Макарова и Т. А. Рафарторович. Цель этого мероприятия − формирование у обучающихся бережного и внимательного отношения к собственному здоровью, расширение представлений о профилактике различных заболеваний и роли здорового образа жизни в сохранении собственного долголетия. Мероприятие началось с беседы о том, от чего зависит продолжительность и качество жизни каждого человека. Обучающиеся послушали преподавателей, поделились своим мнением и сообща обсудили этот вопрос. Педагоги обратили внимание на то, что здоровье − это наш ресурс, которым каждый распоряжается сам: привычки, сформированные сегодня, определяют самочувствие и возможности человека в будущем. Затем участники ознакомились с презентацией Министерства здравоохранения Российской Федерации «Инновационный подход к проблеме активного долголетия». Обучающиеся узнали, как меняется возрастная структура населения мира и России, почему продолжительность здоровой жизни почти на десять лет меньше общей продолжительности жизни и что на нее влияет. Оказывается, около половины вклада в здоровье человека дают его образ жизни и социально-экономические факторы. Эти сведения вызвали отклик у слушателей и привели к активному обсуждению. Участники беседы рассуждали о том, что именно каждый из них может и постарается изменить уже сегодня. Обучающимся было предложено составить распорядок «идеального дня» − с полноценным сном, режимом труда и отдыха, физической активностью и рациональным питанием. Каждый представил свой вариант и обосновал его. Практическая часть занятия включала разучивание комплекса утренней зарядки и дыхательных упражнений, помогающих снимать напряжение и сохранять эмоциональное равновесие. Следующим моментом встречи стало заполнение индивидуальных бланков «Мой рецепт долголетия». Каждый обучающийся сформулировал свой девиз здорового образа жизни, определил главные составляющие личного рецепта долголетия: физическую активность, режим дня, рациональное питание; назвал вредные привычки, от которых он отказался или готов отказаться, поделился советом для единомышленников. Заполненные бланки подписаны участниками и оформлены в экспозицию, которая станет наглядным напоминанием о сделанном выборе и материалом для дальнейшей воспитательной работы. «Здоровье − это опора, которая нужна человеку на любом этапе жизни, − поделилась своим мнением учитель О. В. Макарова. − Нам важно было показать всем: заботиться о себе, вести здоровый образ жизни – это не значит отказываться от чего-то. Это значит выбирать будущее, в котором у тебя хватит энергии и сил на работу, на общение, на исполнение планов». Мероприятие проводилось в соответствии с письмом ГАУ ДПО ИРО от 09.06.2026 № 901 и распоряжением заместителя Председателя Правительства Иркутской области от 27.05.2026 № 84-рзп.