Сегодня в 11 классе прошло занятие с психологом
Сегодня в 11 классе прошло занятие с психологом Говорили о страхе и удивлении. Сначала сделали нейроразминку «Кулачок – ребро – ладонь» — чтобы включиться в работу. Затем: 🔹 Рисовали страх и зачёркивали его — символически «прогоняли». 🔹 Выполнили дыхательное упражнение «Свеча»: короткий вдох носом, а затем длинный плавный выдох через губы-трубочку — как будто задуваем свечу. Медленный выдох помогает успокоиться, снять напряжение и переключиться после сильных эмоций. Повторили 3–4 раза. 🔹 Открывали для себя удивление — не как что-то конкретное, а как тихое «Ой!» внутри. Учились замечать неожиданное без страха, с интересом. Пробовали смотреть на мир чуть шире и чуть добрее. Такие занятия учат понимать эмоции, снижать тревогу и чувствовать себя увереннее. Спасибо психологу и ребятам за активность! 💛 #психология #11класс #эмоции #коррекционнаяработа #школа