Голод - не тётка, а мать родная! | Андрей Кожевников | эко зож пп детокс очищение здоровье бессмертие
Здоровье · 29 июня 2026 г.
Лимфодренажная гимнастика - это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокар... — 29 июня 2026 г. в 12:01:43.127
Лимфодренажная гимнастика - это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и а. Необходимо встать прямо, стопы соединить. Приподять пятки на 3—5 см от пола, резко опустить. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ ☑Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ ☑Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀ ☑Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.