Почему так сложно начать двигаться регулярно? 🤔
Почему так сложно начать двигаться регулярно? 🤔 Купили абонемент в зал, но сходили туда всего пару раз? Или каждый понедельник обещаете себе начать бегать, но кроссовки так и пылятся в шкафу? Не ругайте себя за «отсутствие силы воли». Дело в том, что наш мозг эволюционно запрограммирован экономить энергию. Любые резкие перемены и тяжелые тренировки он воспринимает как угрозу и саботирует их. Хорошая новость: мозг можно легко перехитрить! Для этого не нужно насиловать себя изнурительными тренировками. Достаточно внедрить несколько простых психологических лайфхаков. В карточках - 6 работающих методов💪
16 просмотров