"Городская больница №47 Ленинского района г. Нижнего Новгорода"
Здоровье · 21 мая 2026 г.
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормон... — 21 мая 2026 г. в 12:37:01.904
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме. От нашего общего состояния здоровья до нашей способности к репродукции – всё зависит от нормального функционирования нашей эндокринной системы. Щитовидная железа самый крупный орган эндокринной системы. Её главная функция — выработка тиреоидных гормонов, необходимых для поддержания гармоничного обмена веществ в организме человека, а также полноценного умственного и физического развития. Профилактики заболеваний эндокринной системы: 1.Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной; 2.Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови; 3.Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям. 4.Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; 5.Вести активный здоровый образ жизни. Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли. Симптомы ,эндокринных патологий ,при которых нужно обратиться к специалистам: - постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном так и при несахарном диабете; - беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности - учащенное сердцебиение, скачки артериального давления; - хроническая усталость, боли в мышцах; судороги - нарушения работы ЖКТ; - бессонница или нарушения сна; - перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение). Берегите себя и будьте здоровы!