❕Сон нужен организму в любом возрасте, но его продолжительность меняется в течение жизни.

❕Сон нужен организму в любом возрасте, но его продолжительность меняется в течение жизни. Полноценный сон поддерживает работу мозга, иммунной и сердечно-сосудистой систем, помогает сохранять работоспособность и эмоциональное благополучие. Ориентируйтесь на возрастные рекомендации, но помните: важна не только продолжительность, но и качество сна. 💤 Сохраняйте карточку, чтобы нормы сна всегда были под рукой. ГБУЗ Центр общественного здоровья и медицинской профилактики