Здоровье · 4 июля 2026 г.

🌳💦Отправляясь на прогулку, не забудьте взять с собой воду! — 4 июля 2026 г. в 05:30:04.173

🌳💦Отправляясь на прогулку, не забудьте взять с собой воду! В связи с установившейся в Пензе жаркой погодой врач-нефролог детской поликлиники N6 Татьяна Удалова настоятельно рекомендует юным горожанам соблюдать питьевой режим! ☀Жаркая погода способствуют активной потере жидкости.  ✅ Главная функция воды в жару – помощь организму в охлаждении. 🆘 Если ребенок мало пьет воды в течение дня, он не может эффективно потеть и охлаждаться - самочувствие может ухудшиться из-за обезвоживания: развиться головная боль, слабость, вялость. ⚡Это приводит к перегреву и тепловому удару, что очень опасно для центральной нервной системы. ✅ Вода должна быть доступна ребенку в течение всего дня. ✅ Бутылочка с водой должна быть всегда с собой во время прогулок - "пара глотков" каждые 15 минут. 💧Какую воду выбрать? 🔺Специальная детская  бутилированная вода проходит строгий лабораторный контроль. 🔺Вода, комнатной температуры (не ледяная!), пропущенная через бытовой фильтр  🔺Негазированная вода (не компот и не лимонад) ⏳В пик жары, с 12.00 до 17.00, ограничьте пребывание на солнце. 👥Чтобы приучить ребенка к воде, показывайте пример: пейте воду сами. 🍋🌿Детям более старшего возраста добавляйте в воду дольку лимона или листик мяты для легкого привкуса. Приучайте ребенка пить чистую воду с раннего возраста. Это залог его здоровья и хорошего самочувствия.