ГД

Городская детская поликлиника Пенза

Госорганы и учреждения · 10 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥐🍔🍟"Лишний вес у ребенка в большинстве случаев — это прямое следствие образа жизни е...

🥐🍔🍟"Лишний вес у ребенка в большинстве случаев — это прямое следствие образа жизни его родителей", —говорит врач-детский эндокринолог Ольга Трефилова ⁣ Часто родители оправдывают полноту ребенка "широкой костью", надеются, что он со временем "израстется". Лишь в 2% случаев детская полнота обусловлена эндокринными патологиями. В 98% случаев лишний вес — это не генетический сбой, а прямое отражение образа жизни, пищевых привычек и психологического климата семьи. Генетика определяет тип телосложения и склонность к набору веса (например, медленный базовый метаболизм), но она никогда не создает лишние килограммы из воздуха. Чтобы наследственность проявилась, нужны условия: избыток калорий и дефицит движения. 🔎Причины из-за которых дети могут иметь лишний вес: ⁣ 👥Пищевые привычки семьи Организм ребенка нуждается в балансе белков, жиров и углеводов. Но если ваш завтрак — это кофе с печеньем, обед — перекус фастфудом или пирожками, а ужин напоминает застолье, малыш усваивает этот сценарий как единственно верный. Именно так он и будет вести себя во взрослой жизни. 🍽 Культ «чистой тарелки» —прямой путь к перееданию Многие семьи привыкли есть много и обильно, накладывать большие порции. Ребенка заставляют есть, когда он не голоден, поощряют сладостями за съеденный суп и используют еду как способ утешения. Кроха перенимает этот паттерн, и у него полностью стирается природный навык распознавания чувства голода и насыщения. 🏃🛏 Активный или "диванный" отдых? Отношение семьи к движению —в приоритете. Чтобы ребенок полюбил физическую активность, он должен видеть, что родители сами много двигаются и получают от этого положительные эмоции. Если досуг родителей ограничен диваном, ребенок будет искать развлечения в еде. Пешая прогулка, велосипед, плавание должны быть в удовольствие! 🌙Поздние укладывания Недосып — враг метаболизма. При нехватке сна гормональный фон меняется: чувство голода усиливается, а гормон роста, отвечающий за жиросжигание, не вырабатывается в нужном объеме. Нет полноценного сна — нет здорового расщепления липидов. ✅ Как исправить ситуацию? Не нужно сажать ребенка на жесткие диеты — нужно менять атмосферу в доме и поведение взрослых! Ваш личный пример — это единственный инструмент, который действительно работает. Начните правильно питаться и больше двигаться сами. Как только вы измените привычки всей семьи, детский организм отреагирует моментально: уйдут отеки, вернется бодрость, а вес начнет снижаться естественным путем. ⁣ 🚩Как правильно организовать питание и физическую активность ребенка, читайте на портале takzdorovo.ru