ГД

Городская детская поликлиника Пенза

Здоровье · 24 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤸🏊Какие виды спорта подойдут большинству малышей, рассказала врач-педиатр детской пол...

🤸🏊Какие виды спорта подойдут большинству малышей, рассказала врач-педиатр детской поликлиники №6 Екатерина Воронова ⁣ ✅ Гимнастика (оздоровительный формат) способствует физическому и нервно-психическому развитию детей с раннего возраста. Художественная и спортивная гимнастика —с 3-х–4-х лет. Помогает развивать мелкую моторику, гибкость, ловкость, координацию, правильную осанку, выносливость, укрепляет мышцы спины и пресса. ⁣ ✅ Плавание —самый безопасный вид нагрузки. Вода снимает избыточное напряжение с позвоночника и суставов, при этом равномерно прорабатывая все группы мышц. Закаляет организм и является лучшей профилактикой сколиоза. ⁣ Занятия способствуют укреплению иммунной системы и снятию стресса. Улучшаются дыхательные навыки. Плавание помогает организму лучше адаптироваться к изменениям температуры. Благодаря этому дети реже болеют. ⁣Начинать занятия можно уже с грудничкового возраста под присмотром инструктора, а в секциях — с 4–5 лет. ✅ Группы общей физической подготовки с элементами футбола, хоккея —для детей 3-5 лет Это лучшая база для развития выносливости, внимательности, скорости реакции, чувства равновесия и навыков работы в команде. Тренировки способствуют укреплению всех мышц, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Дети привыкают к дисциплине, совместной работе и достижению общих целей. ⁣ ⚽🏒Настоящий командный футбол или хоккей лучше отложить до 7–8 лет, когда окрепнут связки голеностопа. ✅ Танцы учат чувству ритма, улучшают музыкальный слух. Развивают интеллект и память: чтобы станцевать связку, ребенку нужно удержать в голове последовательность движений и соотнести их с ритмом музыки. Формируется пространственная ориентация и здоровое тело: постоянные занятия укрепляют мышечный каркас и позвоночник, что гарантирует ребенку ровную осанку и красивую походку. ⁣ ✅ "Мягкие виды" единоборств (ушу, айкидо и другие) —с 4-х лет Эти восточные практики делают упор на плавность движений, концентрацию внимания и самоконтроль. Ребенок учится правильно падать, группироваться, управлять своей энергией без агрессии и ударов. 🏥При наличии хронических заболеваний согласуйте выбранную спортивную секцию с лечащим врачом. ⁣ 👉Как понять, что ребенку подходит выбранный спорт? Малыш с удовольствием идет на тренировку, он не выглядит истощенным после занятия, хорошо спит ночью; прогресс заметен в мелочах (стал меньше сутулиться, увереннее прыгает, и т.д.). ⁣ Если же кроха постоянно жалуется на боль или начинает болеть чаще обычного — пересмотрите нагрузку или смените формат занятий.