🩺❤️29 сентября более 100 стран мира отмечают Всемирный день сердца.
🩺❤️29 сентября более 100 стран мира отмечают Всемирный день сердца. По оценкам ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующее место среди причин смертности. Одним из мощных факторов риска, который часто приводит к развитию патологий сердца и сосудов, является артериальная гипертензия. Ее главный симптом — повышенное артериальное давление. Повышенное давление создаёт избыточную нагрузку на сердце и сосуды, а это значительно повышает вероятность поражения органов-мишеней: сердца, мозга, почек, сосудов и сетчатки глаза. О том, из-за чего у детей давление может быть выше нормы и как не допустить развития заболевания, рассказывает врач-ревматолог детской поликлиники №6 Елена Кудряшова 🚩Причины повышения давления: 🔺Наследственность Если у родителей, бабушек или дедушек гипертония развилась рано, ребенок находится в группе риска. 🔺Лишний вес При ожирении риск гипертензии возрастает в несколько раз. 🔺Малоподвижный образ жизни Отсутствие физической активности ведет к набору веса и ослаблению сердечно-сосудистой системы. 🔺Неправильное питание Избыток соли а рационе, фастфуд, сладости и лимонады нарушают обмен веществ и создают лишнюю нагрузку на сосуды. 🔺«Экранная» зависимость Длительное использование гаджетов, особенно перед сном, сбивает режим отдыха и провоцирует хронический стресс. 🔺Психоэмоциональное напряжение Школьные нагрузки, конфликты в семье и тревожность вызывают выброс «гормонов стресса», которые временно повышают давление. 🔺Вредные привычки Курение и употребление алкоголя в подростковом возрасте напрямую бьют по сосудам. 👇Риски, которые нельзя «убрать», но можно держать под наблюдением врача: 📍Биохимические особенности Например, повышенный уровень мочевой кислоты в крови может повреждать почечные канальцы, что провоцирует рост давления. 📍Тип нервной системы Повышенная чувствительность и восприимчивость к стрессам. 📍Сопутствующие заболевания Вторичная гипертензия может быть следствием болезней почек, надпочечников, патологий сосудов или системных васкулитов. Как действовать родителям? ✅ Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного АД. Ваша задача — минимизировать риски и вовремя заметить тревожные симптомы Если ребенок жалуется на интенсивные головные боли, головокружение, тошноту, "мушки перед глазами", быструю утомляемость, носовые кровотечения — обратитесь за консультацией к врачу-педиатру. ✅ Следите за весом, не допускайте переедания! ✅Пересмотрите рацион: ограничьте соль (норма для школьника — 3–5 г в сутки). Уберите фастфуд и газировки. Добавьте продукты, богатые калием и магнием: курагу, бананы, зелень, гречку, фасоль. ✅ Мотивируйте к движению Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. Минимум 60 минут активности в день. Хорошую нагрузку дает езда на велосипеде, плавание, подвижные игры и бег. ✅ Нормализуйте сон и отдых. Установите «комендантский час» для гаджетов перед сном. Следите за количеством учебной и внеурочной нагрузки. ✅ Создайте в доме спокойную атмосферу. Старайтесь решать конфликты без криков. ✅ Будьте примером: дети копируют привычки родителей. Здоровый образ жизни всей семьи — лучший способ привить ребенку правильные установки. ✅ Если врач выявил стойкое повышение давления, не пытайтесь подбирать препараты самостоятельно. Специалист начнет с коррекции образа жизни и только при необходимости назначит медикаментозную терапию. ✅ Не пропускайте медицинские профосмотры —они помогают на ранней стадии выявить факторы риска и приступить к коррекции состояния и образа жизни —это залог того, что во взрослом возрасте у ребенка будет здоровое сердце и крепкие сосуды.