Антонина Стойлова - врач-гериатр городской клинической больницы №1, про таких говорят «... — 13 июня 2026 г. в 03:00:03.223
Антонина Стойлова - врач-гериатр городской клинической больницы №1, про таких говорят «пример для подражания» «Я никогда не занималась спортом профессионально, но физическая активность была со мной с 18 лет. Я ходила в тренажерный зал, на растяжку, занималась йогой пять лет. Если не было времени идти в зал, занималась дома. А три года назад я пришла в бег. От знакомых узнала, что они бегают, и начала этим интересоваться. Узнала, что у нас в городе есть целое движение, называется «Пять верст». Все желающие вне зависимости от уровня подготовки и возраста, могут приходить и бегать. Тренировки проходят на стадионе «Политехник» по субботам. Там очень душевная атмосфера»,- делится Антонина Эдуардовна. Доктор часто принимает участие в забегах, так 23 мая представляла больницу на всероссийском полумарафоне «Забег» «Максимум я бегаю 10 км, пока хватает, больше не планирую. Бежишь в своем темпе, неважно, обгоняют тебя, не обгоняют, ни на кого не равняешься, ты просто движешься к цели. У тебя есть старт и финиша, до которого ты обязана добежать. Это тренирует выносливость. И, конечно, бег – это тренировка сердечно сосудистой системы»,- продолжает спикер. Антонина Эдуардовна работает с пациентами пожилого возраста, ее главная цель - не только вылечить пациента, но и улучшить качество его жизни, помочь сохранить активное долголетие. «Своим пациентам я всегда рекомендую вести активный образ жизни. Физическая активность помогает в поддержании плотности костей, мышечного тонуса, улучшает равновесие, снижает частоту переломов в пожилом возрасте на 50%. У женщин это хорошая профилактика остеопороза, потому что с наступлением климакса костная ткань становится рыхлой, не структурной, и кости ломаются. Также двигательная активность профилактирует старческое слабоумие и астению, которой я на данный момент, как профессионал, занимаюсь у пожилых людей. Но конечно, нагрузки должны быт разумными, с учетом возраста человека»,- рассказывает Антонина Эдуардовна. Каждый человек самостоятельно принимает решение, как он хочет выглядеть, как он хочет себя чувствовать с возрастом, и что он выберет для этого. А наши врачи могут стать отличными примерами и проводниками в здоровое и активное долголетие.