ГП

Городская поликлиника № 2 (Улан-Удэ)

Здоровье · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧊Гололёд: правила безопасности для пешеходов

🧊Гололёд: правила безопасности для пешеходов В период гололёда риск падений и травм резко возрастает. Чтобы избежать ушибов, переломов и растяжений, соблюдайте простые правила: 👟 Обувь — выбирайте с нескользящей подошвой, без высоких каблуков. Пожилым людям рекомендуем использовать трость с резиновым наконечником. 🚶 Шаг — идите медленно, мелкими шагами, слегка согнув колени. Не держите руки в карманах — они помогают сохранять равновесие. 🛣️ Дорога — обходите обледенелые участки, ступеньки и края тротуаров. Держитесь подальше от проезжей части. 🧤 Занятость рук — не отвлекайтесь на телефон, не несите тяжёлые сумки в одной руке. 🏥 Если упали — не вставайте резко. При боли в конечностях, спине или голове — обратитесь за помощью в ближайшее мед. учреждение или вызовите скорую. Берегите себя и своих близких!