Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах! 💪
Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах! 💪 🧑💻Большую часть жизни мы проводим на работе, и то, как мы организуем это время, напрямую влияет на наше самочувствие. Пришло время позаботиться о себе прямо на рабочем месте! 🏃♀️Вместе с медиками горполиклиники делаем легкую разминку на 10–15 минут, которая поможет снять напряжение с шеи и плеч, размять спину после долгого сидения, взбодриться без лишней чашки кофе, наладить командный дух, ведь делать зарядку вместе веселее! Друзья, а вы делаете перерывы на разминку в течение рабочего дня? 👍 - Конечно, пару приседаний у окна, вращение плечами у принтера и энергичное потягивание у кулера. Всё строго по плану — 3 подхода по 5 раз в день! 🚀 - Пытаюсь, но мой стул так крепко меня любит, что буквально не отпускает. 🔥 - Иногда, когда курсор уже полчаса смотрит на меня с вызовом, а спина просит о пощаде.