Топ‑5 ошибок при солнечном ударе — и как действовать правильно — 9 июля 2026 г. в 04:45:51.340
Топ‑5 ошибок при солнечном ударе — и как действовать правильно 🥵Солнечный удар — опасное состояние, при котором организм не справляется с перегревом. В жару важно не только избегать длительного пребывания на солнце, но и знать, чего ни в коем случае нельзя делать, если тепловой удар всё же случился. Самые распространенные ошибки разбираем с медицинской сестрой паллиативной медицинской помощи Наидой Газибагандовой: 1️⃣ Резко охлаждать пострадавшего Не стоит сажать человека в холодную ванну или ставить под поток ледяного воздуха из кондиционера: резкий перепад температур — сильный стресс для сосудов и сердца. Это может спровоцировать опасные рефлекторные реакции, вплоть до остановки сердца. 👉Что делать вместо этого: постепенно снижать температуру тела. Можно накрыть пострадавшего влажной прохладной тканью, обтереть кожу тёплой водой (не ледяной), обеспечить приток свежего воздуха. 2️⃣ Растирать кожу льдом Лёд на перегретой коже способен вызвать термический ожог — по механизму повреждения он будет похож на ожог кипятком. Кроме того, резкий холод травмирует сосуды и может усилить спазм периферического кровотока. 👉Что делать вместо этого: использовать прохладные (но не ледяные) компрессы на крупные сосудистые зоны — шею, подмышки, пах, запястья. Это поможет мягко снизить температуру. 3️⃣ Сажать пострадавшего Если человека усадить, это может ухудшить венозный возврат и нарушить кровообращение — в условиях перегрева это особенно опасно. 👉Что делать вместо этого: уложить пострадавшего на спину в прохладном месте, приподняв ноги примерно на 30 см — это улучшит приток крови к мозгу и поможет избежать коллапса. 4️⃣ Давать чай или кофе Кофеин усиливает нагрузку на сердечно‑сосудистую систему, а в состоянии теплового удара сердце и так работает на пределе. Кроме того, кофеин обладает лёгким мочегонным эффектом, что усугубляет обезвоживание. 👉Что делать вместо этого: обеспечить обильное питьё без кофеина. Подойдут чистая вода, несладкий морс, минеральная вода без газа, разбавленный сок. Оптимальный вариант — раствор для пероральной регидратации (можно купить в аптеке) либо чуть подсолённая вода: соль помогает удерживать жидкость в организме и быстрее восстановить баланс электролитов. 5️⃣ Давать жаропонижающие При солнечном ударе повышение температуры вызвано не инфекцией, а внешним перегревом и нарушением терморегуляции. Жаропонижающие не решают эту проблему, зато могут нанести дополнительный вред: спровоцировать поражение печени или нарушения свёртываемости крови. 👉Что делать вместо этого: сосредоточиться на физическом охлаждении и восполнении жидкости. И самое главное — не заниматься самолечением: при подозрении на солнечный удар нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. #советымедика