Проверьте себя сегодня: гайд по здоровью груди
Проверьте себя сегодня: гайд по здоровью груди Сегодня, 15 октября, во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с раком молочной железы. Собрали в одном месте советы, которые помогут убедиться в своем здоровье или вовремя начать лечение в случае обнаружения проблемы. ✅ Шаг 1. Знай свою норму (самообследование) Самообследование не заменяет врача, но помогает заметить первые признаки отклонений или наоборот – убедиться, что здоровье в норме. Когда стоит проводить: женщинам с менструальным циклом — на 5–7 день цикла (грудь наиболее мягкая). В менопаузе — в любой фиксированный день месяца. Как: 1. Осмотр перед зеркалом: Опустите руки, поднимите их, поставьте руки на бедра. Оцените симметрию, нет ли втяжений кожи или соска. 2. Пальпация: Подушечками пальцев (не всей ладонью!) по спирали ощупайте каждую молочную железу и подмышечные впадины. Делайте это в душе (намыленной кожей легче скользить) или лежа. ❗️Тревожные знаки Не ждите планового приема, а сразу записывайтесь к врачу, если заметили: • уплотнение, «шишку» или утолщение в ткани груди или подмышкой • изменение формы, размера или внезапно появившуюся асимметрию груди • изменения на коже: покраснение, шелушение, эффект «лимонной корки» • втяжение соска или спонтанные выделения из него (особенно кровянистые или прозрачные). • боль в груди, которая не проходит после окончания менструации Не отказывайтесь от самообследования из-за страха узнать о болезни! Запустить ее намного хуже, чем обнаружить на ранних стадиях и начать лечение. Если вы обнаружили что-то необычное — не паникуйте, но обязательно запишитесь к врачу (маммологу или гинекологу). Большинство уплотнений — доброкачественные, но проверить нужно всегда. 🧑⚕️ Шаг 2. Доверяй, но проверяй (скрининг) Даже если ничего не болит и не беспокоит, профилактические осмотры обязательны. До 40 лет: регулярное УЗИ молочных желез и регионарных лимфоузлов После 40 лет: маммография раз в 1–2 года (золотой стандарт скрининга) Важно: если у ваших близких родственниц (мама, сестра) был РМЖ, лучшим решением будет провести генетический тест на склонность к этому заболеванию. @gorpol49