Городская поликлиника № 195

❤️Артериальная гипертензия — это стойкое повышение артериального давления (АД) от 140/90 мм рт. ст. и выше, которое часто протекает бессимптомно. Ее называют «тихим убийцей», так как без лечения она на 14–16 лет сокращает жизнь, повышая риск инсульта и инфаркта. ⁉️В чем опасность: Повышенное давление повреждает стенки сосудов, ускоряя атеросклероз, приводит к поражению «органов-мишеней» (мозг, сердце, почки, глаза). ✴️Факторы риска: образ жизни (гиподинамия, курение, большое потребление соли, лишний вес), наследственность, стрессовые ситуации. ❓Какими могут быть симптомы: Часто отсутствуют, пока давление не станет очень высоким. Могут наблюдаться головные боли, головокружение, шум в ушах, носовые кровотечения, одышка, боль в груди. ➡️Диагностика: измерение артериального давления в дом…

❤️Сегодня — день тех, кто умеет успокоить одним взглядом, подбодрить одной фразой и помочь в самую трудную минуту! 🌸Дорогие медицинские сёстры, с вашим профессиональным праздником! Спасибо за золотые руки, доброе сердце и стойкость, с которой вы каждый день несёте заботу о людях. 🐱Пусть ваша жизнь будет такой же светлой, как улыбка, которую вы дарите пациентам. ❤️Здоровья,счастья, вдохновения и побольше тёплых моментов! #НовостиПоликлиник #ГП195 #ДЗМ

+4

Благодаря «Умной госпитализации» пациенты теперь могут сами выбирать стационар для планового лечения. Рассказываем, как👆 ❤️ Московская медицина в МАКС

📎 Ещё не были на нашей выставке «ВМЕСТЕ»? Самое время – осталось всего 4 дня! С 14 по 17 мая гостей ждёт насыщенная программа мероприятий. ✔️ 14 мая (чт) 17:00 Смотрим кино с психологом: биографическая драма «Моди». Спикер: Елена Дуранова. Регистрация здесь. ✔️ 15 мая (пт) 18:00 Лекция «Как наш мозг воспринимает искусство». Спикер: Вячеслав Дубынин. Регистрация здесь. ✔️ 16 мая (сб) 12:00 Дискуссия «Эволюция человека: как мозг, тело и сознание учились понимать мир». Спикеры: Татьяна Черниговская, Никита Савёлов. Регистрация здесь. 13:30 Концерт симфонической музыки «Классика энерджи. Разрушая стереотипы». Регистрация здесь. 15:10 Лекция «Мир, который придумал мозг». Спикеры: Александр Каплан, Алексей Молчанов. Регистрация здесь.  А также мастер-классы по вышивке, каллиграфии и траф…

🧬Сегодня — День искусства в честь науки на выставке «ВМЕСТЕ» Наука всегда была пространством творчества, поиска и смелых идей, которые помогают по-новому понимать человека, его эмоции, тело и окружающий мир. Как и искусство, наука начинается с любопытства, наблюдения и желания увидеть то, что скрыто за привычным. Это проявляется и в медицине: современные технологии помогают лечить болезни, а новые подходы к среде, окружающей пациента, делают заботу о здоровье доступней и комфортней.  Именно поэтому на выставке «ВМЕСТЕ» искусство и научные концепции существуют в постоянном диалоге — и сегодня мы расскажем о таких арт-объектах. Выставка работает до 17 мая — приходите! ❤ Московская медицина в МАКС

Дайджест Комплекса социального развития Москвы 12-14 мая 2026 ✔В честь Международного дня медицинской сестры в Москве наградили лучших медсестер и медбратьев; ✔На 67% увеличился прием на специальность «Сестринское дело» в медицинских колледжах Москвы за последние 4 года; ✔Москва продолжает внедрять новый стандарт гинекологической помощи. Сегодня в Москве открыто уже 16 уентров женского здоровья; ✔Госветслужба Москвы напомнила о необходимости вакцинации питомцев перед путешествиями ✔Теперь родители столичных учеников могут переводить детей в другую школу онлайн на mos.ru - очный визит больше не требуется Ещё больше новостей в дайджесте! #ДЗМ #НовостиПоликлиник

+2

⏩ Москвичи, перенëсшие инфаркт или инсульт, получают запас льготных лекарств сразу при выписке Мы проанализировали данные и увидели, что не все пациенты начинают вовремя принимать назначенные препараты в первый месяц реабилитации. А это особенно важный период для восстановления и профилактики. «Чтобы лечение было непрерывным, первый запас льготных препаратов на 30 дней пациент получает при выписке из стационара. Такой подход повышает вероятность того, что он будет соблюдать назначенную терапию», — рассказала заммэра Анастасия Ракова. В дальнейшем врач в поликлинике заранее продлевает рецепты и при необходимости связывается с пациентом с помощью сервиса телемедицины. В случае жалоб человека приглашают на очный приём. ❤ Московская медицина в МАКС

🗓 Неделя сохранения психического здоровья: факты и простые практики 💙В честь Всемирного дня психического здоровья (10 октября) собрали научно обоснованные способы поддержать себя — и немного их развили. 1️⃣ Сон. Стабильный режим сна — один из главных факторов устойчивости психики. Старайтесь ложиться и вставать примерно в одно время, даже в выходные: разница не больше 1–2 часов. Темнота, прохлада и отсутствие гаджетов за час до сна помогают мозгу переключиться в режим отдыха. 2️⃣ Движение. Даже 20–30 минут ходьбы в день снижают уровень стресса и улучшают настроение — благодаря выработке эндорфинов и снижению кортизола. Если долго сидеть, добавьте короткие разминки каждый час: пара наклонов, приседаний или просто пройтись по коридору. 3️⃣ Цифровой детокс. 30–60 минут без ленты новостей …

+4

Будете гулять по вечерней Москве, обязательно оцените подсветку наших павильонов 💓 Заодно заходите и экспресс-чекап пройти. Сможете узнать состав тела, биологический возраст и даже проверить, есть ли у вас СДВГ. Сохраняем локации: 🌌 Никитский бульвар 🌌 Трубная площадь Успейте посетить до 11 октября! ❤️ Московская медицина в МАКС