🍷 Алкоголь: 5 цифр, которые стоит знать каждому
🍷 Алкоголь: 5 цифр, которые стоит знать каждому В разговоре с пациентом об алкоголе часто думают как о разговоре о зависимости. Но проблема гораздо шире. Алкоголь — один из значимых предотвратимых факторов риска заболеваний и преждевременной смерти. Современные данные показывают: снижение потребления — важная мера профилактики. 1️⃣ Около 800 000 смертей ежегодно Именно столько смертей алкоголь связан с ежегодно в Европейском регионе ВОЗ. Это примерно 1 из 11 всех смертей в регионе. 2️⃣ Алкоголь связан более чем с 200 заболеваниями и состояниями Это не только цирроз печени. В перечне — сердечно-сосудистые заболевания, травмы, психические расстройства и онкологические заболевания. Чем больше алкоголя употребляется, тем выше риск многих из этих последствий. 3️⃣ В прошлые годы в Европейском регионе около 186 000 случаев рака были связаны с алкоголем Более 93 000 человек умерли от рака, который был связан с употреблением алкоголя. 🔎Наиболее заметный вклад пришёлся на рак кишечника, молочной железы и полости рта. ✅И здесь особенно важно помнить: для профилактики рака безопасного уровня употребления алкоголя не установлено. 🍷Даже небольшие количества повышают риск некоторых видов рака. 4️⃣ «Я пью только по выходным» — не означает отсутствия риска Значение имеет не только наличие зависимости. Имеют значение частота, количество и характер употребления. Большие дозы за короткое время особенно увеличивают риск травм, несчастных случаев и других острых последствий. 5️⃣ Сокращение потребления — это профилактика Необязательно начинать с вопроса: ❌ «Смогу ли я полностью отказаться от алкоголя?» Иногда правильнее начать с другого: ✅ «Могу ли я пить меньше, чем сейчас?» Меньше алкоголя — меньше воздействие фактора риска. Это может означать: 📅 больше дней без алкоголя; 🥂 меньшее количество за один эпизод; 🍷 отказ от алкоголя в ситуациях, где он стал автоматической частью отдыха; 🧠 поиск других способов справляться со стрессом и усталостью. 👨⚕️Мы не пугаем человека цифрами. Наша задача — дать возможность принять информированное решение о собственном здоровье. И если после такого разговора человек решит сократить употребление алкоголя — это уже важный шаг. ✔Профилактика начинается не с идеального результата. Она начинается с уменьшения риска. #НовостиПоликлиник #ДЗМ #ГП195