🗓 8–14 июня — Неделя информирования о важности физической активности! — 8 июня 2026 г. в 06:20:10.174
🗓 8–14 июня — Неделя информирования о важности физической активности! Движение — это жизнь! По данным ВОЗ, достаточно: 🔹150–300 минут умеренной активности в неделю или 🔹75–150 минут интенсивной активности. Как добавить движение в жизнь? 🔹Гуляйте по 10–15 минут — постепенно увеличивайте время. 🔹Поднимайтесь по лестнице вместо лифта. 🔹Делайте разминку при работе за компьютером. Танцуйте, катайтесь на велосипеде, плавайте — выбирайте то, что нравится! 💬 Какой ваш любимый способ быть активным? Пишите в комментариях! 👇 #ЗОЖ #ФизическаяАктивность #Здоровье #ТакЗдоровоРУ #ПрофилактикаГКСЦД
125 просмотров