Впервые психогимнастика и мандала-терапия – для пациентов с заболеваниями сердца горбол...
Впервые психогимнастика и мандала-терапия – для пациентов с заболеваниями сердца горбольницы №5 В рамках Школы здоровья для пациентов с хронической сердечной недостаточностью состоялось важное занятие. Его провела Татьяна Савельева - психолог с опытом работы более 15 лет в Министерстве здравоохранения Республики Татарстан. Встреча прошла в Городской больнице №5 и была посвящена тому, как сохранить ментальное здоровье, научиться справляться со страхом и тревогой, которые ухудшают течение сердечно-сосудистых заболеваний. Татьяна Владимировна объяснила, что страх, тревога - это естественные реакции организма на угрозу, на болезнь, но, когда эти чувства закрепляются и переходят в постоянное состояние, они заметно ухудшают самочувствие человека, приводят к обострениям. Именно поэтому важна психологическая поддержка – и не как дополнение к лечению, а важная часть комплексной медицинской помощи. «Главная цель нашей встречи - помочь вам научиться распознавать тревожные состояния и управлять ими. Развить уверенность в себе способен каждый человек, независимо от возраста и тяжести заболевания. Сегодня научу вас простым телесным упражнениям, которые помогают снять мышечное напряжение, эффективно способствуют расслаблению. Вы их легко сможете выполнять дома», - обратилась к пациентам опытный психолог. И показала несколько упражнений по снижению уровня тревоги. Одно из таких – раскачивание. Выполняется стоя. Раскачиваться можно вперед-назад и в стороны, при этом несколько раз повторять слова: «Живу-дышу». Ещё одним важным инструментом стала арт‑терапия: пациенты попробовали создать мандалу - геометрический узор для концентрации и гармонизации внутреннего состояния. Татьяна Владимировна рассказала, что процесс рисования или составления узора помогает отвлечься от навязчивых мыслей, сосредоточиться на текущем моменте и проработать эмоциональное напряжение. Встреча получилась полезной: пациентам удалось не только узнать новые способы борьбы со стрессом, но и почувствовать, что не одни в своей ситуации. Они выходили с занятия с сияющими глазами и благодарили Татьяну Владимировну за знания, которые им обязательно помогут. Заведующая кабинетом хронической сердечной недостаточности Альбина Башарова отметила, что Школы здоровья проводятся в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» и направлены на улучшение качества жизни пациентов с заболеваниями сердца.