Знакомо? Весь день хочется спать, а ночью начинается разбор всей жизни…
Знакомо? Весь день хочется спать, а ночью начинается разбор всей жизни… В комнате тихо, ты уже в кровати на своей подушке , а в твоей голове начинается: «Здесь стоило промолчать. Там — ответить иначе. И опять столько дел осталось…». Позволь тебе напомнить, что этот разбор можно оставить до утра😊😉. Сейчас не обязательно находить ответы и придумывать, как всё исправить. Попробуй вместо привычного «что сегодня пошло не так?» спросить себя: «За что я могу себя поблагодарить?» Даже за что-то маленькое. За непростой разговор, просьбу о помощи или несколько минут отдыха. Пусть последними словами к себе сегодня будут: «На сегодня достаточно». Спокойной ночи. Бережнее к себе 🤍 Твой заботливый друг) и психолог Диана Сибирская🫶
4 просмотров