Маяки и якоря: как найти опору в шторме эмоций? — 17 июня 2026 г. в 04:59:53.755
Маяки и якоря: как найти опору в шторме эмоций? Здравствуйте! С вами педагог-психолог Яна Станиславовна Цешковская. 10 июня на нашей районной профильной смене «Непоседы» мы провели важное занятие — тренинг «Маяки и якоря: Навигация в шторме эмоций». В жизни каждого человека бывают моменты, когда эмоции бушуют, словно море во время шторма. Наша встреча была посвящена тому, чтобы научиться быть капитанами своего корабля и уверенно вести его к тихой гавани. Вместе с ребятами мы говорили о самом главном: * Как распознать приближение бури: учились замечать свои чувства и понимать, что именно вызывает тревогу или грусть. * Кто наши «Якоря» и что такое «Маяки»: каждый участник вспомнил о своих главных опорах. Это могут быть близкие люди, которые всегда поддержат («якоря»), любимые места или занятия, где спокойно и хорошо («маяки»). * Инструменты самопомощи: мы собрали копилку конструктивных способов справиться со стрессом, чтобы сложные ситуации не казались безвыходными. * План безопасности: ребята составили для себя простые и понятные алгоритмы действий на случай, если становится совсем тяжело. Главный вывод встречи: просить о помощи — это нормально и правильно. Атмосфера на тренинге была очень тёплой и доверительной. Ребята делились своими мыслями и поддерживали друг друга. Спасибо всем за открытость и смелость!