С 6 по 12 июля 2026 года в России проходит неделя профилактики аллергических заболевани...
С 6 по 12 июля 2026 года в России проходит неделя профилактики аллергических заболеваний. Её объявило Министерство здравоохранения РФ, а приурочили к Всемирному дню борьбы с аллергией, который отмечают 8 июля. Что важно знать.Обсудили в еженедельной Школе здоровья. Аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на вещества, которые для большинства людей безопасны. Спровоцировать её может практически что угодно: пыльца растений, шерсть животных, домашняя пыль, плесень, бытовая химия, лекарства, определённые продукты питания. Среди частых проявлений — аллергический ринит (насморк), конъюнктивит, дерматит, бронхиальная астма, пищевая или лекарственная аллергия, крапивница, отёк Квинке, анафилактический шок. Летом риск обострений повышается из-за активного цветения. В средней полосе России в июле цветут полынь, лебеда, крапива, злаки. В южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия — один из самых сильных аллергенов. В сухую и ветреную погоду концентрация пыльцы в воздухе значительно возрастает. Что можно сделать для профилактики Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких правил: • Ограничьте пребывание на улице в сухую и ветреную погоду, особенно в утренние часы (с 5 до 10), когда концентрация пыльцы максимальна. Избегайте выездов на природу, в лес, на дачу. • Держите окна закрытыми в помещениях и в автомобиле. Используйте специальные сетки на окна для защиты от пыльцы. • Установите дома системы очистки и фильтрации воздуха (с HEPA-фильтрами), особенно в спальне. • Ежедневно проводите влажную уборку, чтобы удалять оседающую пыльцу. • После возвращения с улицы принимайте душ, мойте голову, меняйте одежду, прополощите рот, промывайте глаза и нос физиологическим или солевым раствором. • Стирайте одежду после прогулок на улице при высокой концентрации пыльцы. Используйте гипоаллергенные моющие средства. • Носите солнцезащитные очки на улице — они частично защищают глаза от пыльцы. • В дни с высокой концентрацией аллергенов можно использовать медицинскую маску. • Контролируйте уровень влажности в помещениях (оптимально 40–60%). Слишком сухой воздух раздражает слизистые, а слишком влажный способствует размножению плесени. Важные рекомендации • Не занимайтесь самолечением. Бесконтрольный приём антигистаминных препаратов лишь маскирует симптомы, а не решает проблему. При подозрении на аллергию обратитесь к врачу-аллергологу. Специалист проведёт диагностику (кожные пробы, анализы крови), точно выявит триггеры и подберёт терапию. При необходимости он может назначить аллерген-специфическую иммунотерапию (АСИТ). • Людям с тяжёлыми аллергическими реакциями стоит всегда иметь при себе средства для экстренной помощи (например, адреналин при риске анафилактического шока) и носить медицинский браслет с указанием аллергенов. При подозрении на пищевую аллергию важно вводить новые продукты в рацион постепенно, особенно у детей. • Поддерживайте здоровый образ жизни: сбалансированное питание, регулярная физическая активность, полноценный сон и управление стрессом косвенно помогают поддерживать иммунную систему. Регулярное наблюдение у специалиста поможет держать ситуацию под контролем и предотвратить переход лёгких форм болезни в более тяжёлые.