В рамках Недели продвижения здорового образа жизни 2026 года проводятся мероприятия, на...
В рамках Недели продвижения здорового образа жизни 2026 года проводятся мероприятия, направленные на популяризацию ключевых составляющих ЗОЖ: Физическая активность. Регулярные нагрузки (минимум 150 минут умеренной активности в неделю) и борьба с гиподинамией. Например, часто проходит акция «10 000 шагов к жизни». Сбалансированное питание. Ограничение потребления соли, сахара, насыщенных жиров и включение в рацион достаточного количества овощей и фруктов (не менее 400 г в день). Отказ от вредных привычек. Исключение табака (включая электронные сигареты) и алкоголя. Психоэмоциональное здоровье. Управление стрессом, соблюдение режима сна и отдыха. Регулярные обследования. Прохождение диспансеризации и профилактических осмотров для раннего выявления рисков.