В «Школе третьего возраста» обсудили, как защитить сосуды и нервную систему — 27 июля 2026 г. в 09:38:04.093

В «Школе третьего возраста» обсудили, как защитить сосуды и нервную систему В рамках работы клуба «Здоровье» для слушателей Народной академии пенсионеров состоялась важная и актуальная встреча. Темой лекции стала «Профилактика нарушений кровообращения головного мозга» - вопрос, который требует особого внимания в «серебряном» возрасте. Спикерами мероприятия выступили эксперты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики - Лейла Мартиросова и Ирина Юрьевна. Специалисты поделились с активистами практическими знаниями, которые помогают сохранить ясность ума и здоровье сосудов на долгие годы. Лейла Мартиросовна подробно остановилась на теме инсульта. Она объяснила, почему важно знать первые признаки этого опасного состояния и как действовать, если беда случилась с близким человеком. В ходе лекции слушатели узнали о факторах риска и о том, как ежедневные привычки влияют на состояние сосудов головного мозга. Чтобы важная информация всегда была под рукой, врач по медицинской профилактике вручила участникам встречи полезные подарки - тематические магниты. На них размещена краткая памятка с алгоритмом действий при подозрении на инсульт. Такой «напоминатель» на холодильнике - это не просто сувенир, а реальный инструмент безопасности, который может помочь в критической ситуации. Вторую часть встречи провела Ирина Юрьевна, которая затронула не менее важную тему - борьбу со стрессом. В современном мире эмоциональное напряжение является одним из главных провокаторов сосудистых заболеваний. Психолог поделилась с пенсионерами эффективными техниками саморегуляции, рассказала, как справляться с тревожными мыслями и почему важно сохранять позитивный настрой. Участники встречи активно задавали вопросы, обсуждая, как простые дыхательные упражнения и правильный режим дня помогают снизить уровень кортизола и укрепить нервную систему. «Нам очень понравились и содержание лекции, и формат: всё чётко, без лишней теории, зато с конкретными советами. Здорово, что нам подарили магниты - это как напоминание каждый день: береги себя и будь внимателен к близким. Отдельно благодарны за блок про стресс: оказалось, что справляться с напряжением можно простыми способами, и это реально работает. Будем применять и делиться с родными», - поделились впечатлениями участники социального проекта «Школа третьего возраста».