ГБУСО ЦСОН Орджоникидзевского района города Мариуполя
Без категории · 16 июля 2026 г.
«От шага к шагу — к уверенности в себе» мастер-класс в рамках программы «Активное долго... — 16 июля 2026 г. в 10:42:31.162
«От шага к шагу — к уверенности в себе» мастер-класс в рамках программы «Активное долголетие» В Центре социального обслуживания Орджоникидзевского района прошел мастер-класс, который в очередной раз подтвердил: паспортные данные — не помеха для бодрости. На этот раз получатели социальных услуг программы «Активное долголетие» решили уделить внимание «фундаменту» нашего тела — стопам и голеностопам. Часто мы забываем, насколько важна работа этих мышц, пока не почувствуем дискомфорт. А ведь именно от здоровья стоп зависит, насколько уверенно мы чувствуем себя на улице. Инструктор по адаптивной физкультуре объяснил участникам: тренировка равновесия — это не просто гимнастика, а вопрос личной безопасности. Умение вовремя поймать баланс помогает избежать досадных падений, особенно когда на пути встречается неровный тротуар или скользкий участок. На занятии разобрали, как именно наш организм удерживает вертикаль. Оказывается, это целая слаженная работа вестибулярного аппарата, зрения и проприоцепции — способности мозга «чувствовать» положение тела в пространстве даже с закрытыми глазами. Приятный бонус таких встреч — не только физическая польза, но и заряд бодрости. Когда чувствуешь, что твердо стоишь на ногах, меняется и настроение: любые повседневные дела даются проще, а мир вокруг кажется более доступным и приветливым. Ведь секрет долголетия часто кроется в простых вещах — в способности легко и уверенно идти вперед. Это мероприятия являются важной частью федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» и региональной программы «Активное долголетие».