ДНЕВНОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ — 31 мая 2026 г. в 12:00:19.381
ДНЕВНОЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1300 ККАЛ Ваша фигура скажет вам спасибо! 👇🏻 ⠀ ▪️ЗАВТРАК: хлопья 5 злаков 50 г сливочное масло 10 г КБЖУ 245/5/10/32 ▪️ОБЕД: гречка 50 г 2 яйца горошек 150 г КБЖУ 488/29/15/56 ▪️ПЕРЕКУС: арахис 30 г яблоко 200 г КБЖУ 303/8/15/32 ▪️УЖИН: Сытный салат творог 100 г помидор 100 г огурец 100 г горох 50 г зелёный лук по вкусу сметана 20 г масло 5 мл КБЖУ 281/21/13/18 Ставь реакцию,если понравился рацион 👍🏻