Остео-лайт — гимнастика для всех.
Остео-лайт — гимнастика для всех. Если вы хотите: ✅ вернуть лёгкость движениям ✅ убрать скованность в суставах ✅ мягко растянуть мышцы без боли ✅ улучшить осанку и баланс ✅ заниматься в комфортном темпе — вам к нам🏃♂️ Что такое Остео-лайт? Это мягкие остеопатические упражнения, основанные на плавных движениях, дыхании и бережной работе с суставами. Никаких резких нагрузок, прыжков и силовых элементов. Кому подходит: — возрастные — начинающие — после сидячей работы — при скованности и лёгких болях в спине/суставах, зажимах в шее. — тем, кто хочет двигаться, но боится навредить себе. Что будет на занятиях: — суставная гимнастика — мягкая растяжка — дыхательные практики — упражнения на баланс и координацию — расслабление Место проведения: ФОК "Темп" п. Мишкино, ул. Рабоче Крестьянская д. 57 А. Формат: Понедельник, среда, пятница. Время: С 12 до 13час возраст 60+ С 18:30 до 20:00 возраст не ограничен. Что взять с собой: · удобную одежду · коврик · теплую воду : не есть плотно за 1,5 часа до занятия · хорошее настроение😊 Ждём вас!