🧠 РЫБА В РАЦИОНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА — 2 сентября 2026 г. в 12:39:17.329
🧠 РЫБА В РАЦИОНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНА Дорогие друзья, мы продолжаем рубрику вместе с Анастасией Селифоновой — тренером по развитию памяти и концентрации и Ладой Ступаковой — клиническим фармакологом и врачом антивозрастной медицины. Что есть, если хочется поддержать память? Стоит обратить внимание на рыбу и морепродукты, богатые омега-3 — DHA (докозагексаеновая кислота) и EPA (эйкозапентаеновая кислота). Эти жирные кислоты важны для нормальной работы мозга, а исследования находят связь их достаточного потребления с когнитивными функциями. ⏺ Лосось ⏺ Сардины ⏺ Скумбрия ⏺ Тунец ⏺ Устрицы и мидии А чтобы поддерживать память не только с помощью питания, Анастасия подготовила для наших подписчиков специальные приёмы для запоминания и нейроупражнения 🧠 Забирайте их в канале Анастасии — там много полезного для памяти, концентрации и работы мозга! 🔔 Смотрите и подписывайтесь на наши каналы: Граф Рыбин | Икра красная Селифонова про память Ступакова Лада 💐Всем добра! Александр Руководитель компании «Граф Рыбин»