🤰 ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ
🤰 ПИТАНИЕ БУДУЩЕЙ МАМЫ Дорогие наши дамы, этот пост для вас. Но, мужчины, не пролистывайте — он и для вас тоже Мы продолжаем нашу рубрику «Еда для мозга» с Анастасией Селифоновой — тренером по развитию памяти и концентрации внимания и Ладой Ступаковой . И в этот раз затронули тему, которая важна для каждой беременной женщины. «Беременность — практически единственный момент, когда мать может повлиять на мозг своего ребёнка. База закладывается именно сейчас» Для мозга ребёнка критически важны два элемента: йод и омега-3 — особенно DHA (докозагексаеновая кислота). ❗️ И всё это содержится в рыбе и морепродуктах. 🤰 Нерка — рекордсмен по содержанию омега-3 и DHA среди красных рыб 🤰 Скумбрия — одна из самых доступных рыб с высоким содержанием омега-3 🤰 Креветки — источник йода, легко усваиваются 🤰 Треска и печень трески— высокое содержание йода, нежирная, хорошо подходит при беременности КОГДА ЭТО ВАЖНО? Анастасия в своём канале рассказала, в какие периоды беременности особенно важно уделять внимание продуктам для мозга. 👉 Подробнее — в канале Анастасии.